Vitamina de iogurte com mirtilos e amoras

Quer ter bom humor e energia ao longo do dia? Então aposte nessa vitamina. Enquanto as frutas vermelhas têm ação antioxidante e ajudam a retardar o envelhecimento precoce, a aveia dá uma força para ativar a serotonina, o hormônio do bem-estar. E por ser muito rica em fibras, a aveia não te deixa sentir fome tão cedo. Bom para quem quer perder alguns quilinhos.

Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte grego
  • 60 g de mirtilos
  • 60 g de amoras
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • Cubos de gelo.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Adoce se achar necessário.

Outras Receitas: