Smoothie na Tigela com Frutas Vermelhas

Experimente começar bem o dia com um smoothie na tigela que leva chia, frutas vermelhas e banana.

Ingredientes:

  • 240 gr. de frutas vermelhas congeladas (morango/amora/mirtilo)
  • Suco de 1 laranja pequena
  • 2 bananas congeladas
  • 1 xícara (chá) de leite vegetal (soja/amêndoas/arroz)
  • 1 colher (chá) de chia
  • 2 colheres (chá) de aveia em flocos

Modo de Preparo:

Reserve somente algumas bananas cortadas e frutas vermelhas descongeladas. Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer até que fique homogêneo. Se preferir que a mistura seja mais líquida, adicione mais leite de sua preferência. Depois de pronto, sirva em uma tigela como a foto e decore com as frutas reservadas!

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