Iogurte com calda de Framboesa

À medida que envelhecemos, nossos ossos começam a enfraquecer, tornando-se porosos e quebradiços. Essa é a lógica da osteoporose. Não há cura para esse processo, mas tem como prevenir com um estilo de vida saudável, prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada. A ingestão diária de leite, principal fonte de cálcio, é uma delas. Inclua um copo de iogurte de 250 ml por dia na sua dieta e, para ficar saboroso, experimente essa receita com framboesas congeladas do Morangos Atibaia.

Ingredientes:

  • 2 copos de iogurte natural 250 ml cada
  • 1 colher (sobremesa) de suco de limão
  • Raspinha da casca de limão a gosto
  • 360 g de framboesa congeladas do Morangos Atibaia
  • 1/2 xícara (chá) de açúcar

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o iogurte e o suco de limão. Divida em 3 taças ou copos, acrescente as raspinhas da casca de limão e sirva com a calda de framboesa congelada e as framboesas.

Calda de Framboesa
Leve ao fogo 240 g de framboesa + 1/2 xícara (chá) de açúcar por 4 a 5 minutos. Deixar esfriar e leve à geladeira.

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